Postingan

Menampilkan postingan dari September, 2022

Manfaat dan Khasiat yang Terkandung dalam Jus Sayur

Gambar
Mungkin sebagian dari kamu yang masih enggan makan berbagai jenis sayuran. Padahal, ada banyak manfaat dari sayuran yang sangat baik untuk badan kamu seperti dalam ulasan berikut ini. Membantu Program Diet Kamu harus tahu nih ada banyak banget manfaat serta khasiat jus sayur. Yang pertama dan utama, jus sayur ini bisa bantu program diet kam, lho. Jika kamu saat ini tengah diet dengan mengurangi makananan sebenarnya kurang tepat ya. Ini karena jika kamu menguranginya secara ekstrem maka bisa memberi dampak jelek pada kesehatan. Jika ingin diet yang tepat, banyaklah konsumsi sayur selain berolahraga. Jus sayuran adalah cara nikmat menurunkan berat badan. Pencernaan akan lebih terjaga sekaligus kebutuhan mineral dan vitamin bisa terpenuhi. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut Sistem dalam tubuh kita juga perlu dibersihkan dari segala racun. Maka dari itu kita butuh sayuran dan buah untuk membantu mengusir radikal bebas hingga aneka racun dari makanan yang kita konsumsi. Jika kita

7 Waktu Minum Air Putih yang Tepat Buat Tubuh Jadi Semakin Sehat

Gambar
  Air merupakan cairan yang sangat diperlukan untuk tubuh. Tubuh yang terhidrasi dengan baik itu sehat. Rata-rata konsumsi air harian untuk menjaga anda tetap sehat setara dengan 8 gelas air putih. Tetapi untuk ibu hamil dan menyusui dianjurkan minum 10 gelas per hari. Tapi tahukah anda kapan waktu yang tepat untuk minum air? Jika anda tidak yakin, simak artikel berikut tentang kapan waktu yang tepat harus minum air putih agar tubuh tetap sehat. 1. Setelah Bangun Tidur Setelah bangun tidur, tubuh anda membutuhkan cairan dan asupan energi. Minum satu atau dua gelas air membantu membersihkan tubuh anda dari racun dan melumasi tabung kandung kemih. Hal ini juga akan menjaga metabolisme agar siap beraktivitas. 2. Sebelum dan Sesudah Makan Ternyata sebelum makan, anda perlu minum air putih setidaknya setengah jam sebelum makan. Ini melancarkan sistem pencernaan, melembabkan lapisan lambung dan membantu pencernaan lambung. Jika anda sedang diet, ini membantu tubuh anda agar makan lebih sedik

Selain Air Kelapa, Ini Minuman yang Efektif Menurunkan Demam

Gambar
Jika demam, maka kondisi tubuh akan merasa tidak nyaman dan sulit untuk melakukan berbagai aktivitas. Demam juga bisa menyebabkan seseorang sulit untuk tidur dan makan. Padahal, jika seseorang sudah terkena demam, maka harus segera istirahat yang berkualitas dan melengkapi asupan nutrisi. Ngomong-ngomong asupan nutrisi, ada beberapa minuman yang dipercaya dapat membantu tubuh meredakan demam dan menghilangkan rasa tidak nyaman yang ditimbulkan. Penasaran apa saja, berikut adalah minuman untuk mengatasi demam: 1. Teh herbal Jika kamu terkena demam, sangat penting untuk tubuh agar tetap terhidrasi. Teh herbal diketahui tidak hanya mampu menghidrasi, tapi juga akan memberikan sensasi tenang dan nyaman. Daun teh yang kaya akan tumbuhan alami, seperti polifenol, flavonoid, dan katekin yang merangsang sistem kekebalan tubuh. Senyawa katekin, apalagi yang mampu melindungi tubuh dari serangan beberapa jenis virus influenza. 2. Air jahe Minuman yang juga dipercaya mampu meredakan demam selanj

Ide Minuman Sehat yang Cocok Disajikan Saat Lebaran

Gambar
  Dari infused water hingga es buah, ada berbagai minuman sehat yang bisa disajikan saat lebaran. Minuman ini tidak hanya menyegarkan dan membuat suasana lebaran semakin meriah, tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Lebaran identik dengan makanan santan yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, perlu menjaga kondisi fisik yang baik selama paruh kedua lebaran dengan menjaga keseimbangan dengan minum minuman sehat. 4 Ide Minuman Sehat Saat Lebaran Berikut ini adalah beberapa pilihan minuman sehat yang sehat dan bisa anda sajikan saat lebaran. 1. Infused Water Manfaat kesehatan dari air putih tidak diragukan lagi. Tidak hanya bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air putih yang cukup saat lebaran juga membantu meningkatkan stamina agar tidak merasa lelah dan menikmati setiap momen lebaran bersama keluarga. Namun, jika bosan dengan rasanya, anda juga bisa membuat infused water dengan menambahk

3 Minuman Pereda Panas Dalam, Dijamin Ampuh!

Gambar
Bagi kamu yang sering merasakan panas dalam atau sariawan, kali ini kita akan memberikan resep minuman yang dijamin ampuh dalam meredakan panas dalam. Beberapa resep ini juga sangat mudah dibuat, lho. Selain itu bahan yang digunakan juga sangat mudah didapat. Yuk, simak bersama dan jangan lupa mencoba resep ini di rumah, ya! 1. Jus Semangka Tahukah kamu? Semangka mengandung 91 persen air! Ini artinya buah semangka sangat baik untuk mencegah dan meredakan panas dalam. Selain itu buah semangka juga memiliki kandungan vitamin C , A, B1, dan B6. Buah yang satu ini tak termasuk kedalam buah termahal lantaran harganya yang tergolong murah. Tak salah jika buah yang satu ini banyak disukai banyak orang. Kamu dapat memakan buah semangka saat masih dalam berbentuk buah. Namun selain itu Anda juga dapat membuatnya dalam jus. Teksturnya yang cair pun biasanya lebih disukai oleh anak-anak. Yuk, simak resepnya di bawah ini. Bahan: 1/4 buah semangka tanpa biji, potong-potong 200 ml air p

Daftar Minuman Kesehatan untuk Hidrasi Tubuh, Segar dan Kaya Manfaat

Gambar
Minuman kesehatan yang segar dan kaya akan manfaat sangat perlu diketahui setiap orang. Usai menjalankan aktivitas sehari-hari, acap kali tubuh kekurangan cairan yang mampu menimbulkan risiko berbagai macam penyakit. Untuk itu, setelah melakukan berbagai aktivitas, ada baiknya untuk mengonsumi minuman kesehatan. Ada banyak jenis minuman kesehatan yang direkomendasikan untuk diminum setalah menjalanka aktivitas sehari-hari. Selain bisa melepas dahaga, beberapa minuman kesehatan ini juga dipercaya mampu meningkatkan stamina dan mencegah berbagai macam penyakit. Selain memberikan sensasi segar, beberapa minuman ini juga berfungsi efektif untuk menyehatkan tubuh. Penasaran apa saja? Berikut 3 minuman kesehatan yang kaya akan manfaat dan mampu menghilangan hidrasi di tubuh. Wedang Uwuh Salah satu minuman kesehatan yang kaya akan manfaat adalah wedang uwuh, menurut bahasa, kata wedang dalam bahasa jawa berarti minuman, sedangkan uwuh berarti sampah. Wedang uwuh bila diartikan secara

5 Minuman Sehat yang Mampu Mencerahkan Putih, Auto Glowing!

Gambar
Memiliki kulit mulus , bersih, glowing, dan cantik tentu menjadi dambaan setiap wanita. Tak heran bila banyak wanita yang berusaha untuk rajin dalam merawat kulit dengan menggunakan berbagai macam produk skincare yang banyak di jajakan di pasaran. Meski ada banyak macam jenis skincare yang menjanjikan untuk membuat kulit wanita lebih sehat dan cantik, namun sesungguhnya cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang cantik, mulus dan bersih adalah dengan merawatnya dari dalam tubuh. Pasalnya, apa yang masuk dalam tubuh kita tidak hanya akan memberikan manfaat pada kesehatan , tapi juga pada kulit. Dengan rajin mengonsumsi jenis minuman yang ada di bawah ini, kamu bisa mewujudkan kulit mulus, bersih, glowing, dan cantik seperti yang kamu dambakan. 1. AirPutih Dengan kamu rajin mengonsumsi air putih, maka itu akan menjadi hal yang baik agar tubuh tetap terhidrasi. Air putih juga baik untuk kesehatan kulit karena bisa membantu melindungi kulit dari gangguan atau masalah kulit dan ker

Memilih Air Minum Kemasan yang Sehat dan Murni

Gambar
Di antara berbagai pilihan air minum dalam kemasan, berhati-hatilah saat memilih produk yang paling aman dan sehat untuk tubuh anda. Air adalah salah satu komponen vital dalam tubuh dan diperlukan untuk berfungsi secara optimal. anda dapat memeriksa lima poin berikut. 1. Periksa sumber air Sumber air adalah poin yang sangat penting dan tidak boleh diabaikan ketika memilih air minum kemasan. Menurut para Dokter, mereka mengatakan bahwa mata air pegunungan adalah sumber yang ideal dan sangat baik untuk diminum. Pasalnya, mata air pegunungan merupakan salah satu sumber air yang paling sehat dengan berbagai macam bahan alami. Selain itu, air alami biasanya memiliki pH yang seimbang dan tidak bersifat asam maupun basa, sehingga cocok untuk tubuh. 2. Periksa kandungan mineral Air mineral adalah salah satu sumber terbaik untuk kebutuhan cairan tubuh anda. Hal ini karena air jenis ini mengandung berbagai mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk ini, anda harus memilih produk yang bertul

5 Jenis Susu Rendah Lemak Untuk Diet, Tinggi Kalsium dan Murah

Gambar
Mengonsumsi susu menjadi hal yang dianjurkan untuk tubuh sebagai sumber kalsium, protein, vitamin , dan manfaat lainnya. Susu juga mengandung lemak yang sebenarnya juga bermanfaat untuk tubuh, namun jika kamu sedang diet atau mengalami obesitas sebaiknya mengurangi jumlah konsumsi lemak agar kolesterolnya juga berkurang sekaligus menurunkan berat badan . Susu low fat baik untuk mereka yang sedang diet karena kalorinya lebih rendah. Rekomendasi susu rendah lemak dan tinggi kalsium dengan harga terjangkau ini mungkin bisa membantu kamu dalam hal menurunkan berat badan. Apakah Susu Rendah Lemak Baik Untuk Diet? sebenarnya apapun jenis susunya semua baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung sejumlah zat gizi seperti lemak, vitamin, mineral, protein, kalsium, dan sebagainya. Namun susu low fat lebih baik dikonsumsi untuk diet ataupun saat kamu sedang mengalami obesitas  karena kadar kalori serta lemaknya lebih rendah dibandingkan yang reguler. Susu low fat memiliki kadar lemak ki

3 Resep Minuman Sehat Untuk Orang Diet, Enak dan Segar!

Gambar
Selain memperhatikan jam makan , mengonsumsi minuman sehat tak kalah penting untuk diperhatikan pada saat proses penurunan berat badan. Minuman sehat tak melulu air putih, karena ada banyak resep minuman sehat untuk diet yang bagus untuk kamu konsumsi. Tenang saja, resep minuman sehat untuk diet ini memiliki rasa yang enak sekaligus menyegarkan. Dalam membuat resep ini, yang perlu kamu perhatikan adalah takaran dalam pembuatan serta penyajiannya, agar sesuai dengan tujuan diet penurunan berat badan yang tengah kamu jalani. Penasaran? Berikut 3 resep minuman sehat yang bisa kamu buat dan konsumsi di rumah. Yuk langsung eksekusi! 1. Teh Hijau dan Mint Resep minuman sehat untuk diet yang pertama adalah perpaduan antara teh hijau dan daun mint. Dari namanya saja, sudah terbayang kesegaran dan kenikmatan seperti apa yang disuguhkan oleh minuman sehat ini. Teh hijau sangat terkenal karena memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Teh hijau juga memiliki kandungan katekin yang disebut

5 Minuman yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Gambar
Minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung  sangat penting untuk diketahui guna menghindari kekambuhan atau memperparah penyakit. Penyakit asam lambung atau refluks asam lambung merupakan kondisi di mana asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan. Refluks asam lambung pada umumnya bisa terjadi ketika otot di bagian bawah kerongkongan (sfingter esofagus bagian bawah) yang bertindak sebagai pintu gerbang ke lambung menjadi lemah atau kendur. Pada kondisi normal, sfingter esofagus bagian bawah bisa kembali tertutup setelah dilewati makanan. Namun, saat ada masalah, kinerja katup ini bisa terganggu sehingga tidak tertutup secara sempurna atau kadang terbuka. Nah, saat oto sfingter esofagus bagian bawah ini lemah atau tidak mengencang dengan baik, maka asam yang diproduksi di lambung bisa naik ke kerongkongan. Jika refluks asam lambung sering terjadi, setidaknya lebih dari dua kali seminggu atau sudah menyebabkan peradangan di esofagus, kondisi ini