Minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung sangat penting untuk diketahui guna menghindari kekambuhan atau memperparah penyakit.
Penyakit asam lambung atau refluks asam
lambung merupakan kondisi di mana asam lambung naik dari lambung ke esofagus
atau kerongkongan.
Refluks asam lambung pada umumnya bisa
terjadi ketika otot di bagian bawah kerongkongan (sfingter esofagus bagian
bawah) yang bertindak sebagai pintu gerbang ke lambung menjadi lemah atau
kendur.
Pada kondisi normal, sfingter esofagus
bagian bawah bisa kembali tertutup setelah dilewati makanan. Namun, saat ada
masalah, kinerja katup ini bisa terganggu sehingga tidak tertutup secara
sempurna atau kadang terbuka.
Nah, saat oto sfingter esofagus bagian
bawah ini lemah atau tidak mengencang dengan baik, maka asam yang diproduksi di
lambung bisa naik ke kerongkongan.
Jika refluks asam lambung sering terjadi,
setidaknya lebih dari dua kali seminggu atau sudah menyebabkan peradangan di
esofagus, kondisi ini bisa disebut sebagai gastriesophageal
reflux disease (GERD).
Kamu yang memiliki penyakit asam lambung,
jangan sampai salah memilih minuman karena hal tersebut bisa menyebabkan
kekambuhan gejala asam lambung atau bahkan memperparah penyakit.
Gejala asam lambung memang sangat
dipengaruhi oleh apa saja yang kamu konsumsi. Adapun gejala asam lambung yang
bisa muncul di antaranya yakni:
- Batuk kering
- Heartburn (rasa terbakar di dada)
- Mual
- Suara serak
- Sering bersendawa
- Sakit tenggorokan
- Regurgitasi atau merasa seperti isi perut kembali ke tenggorokan
Penasaran apa saja pantangan bagi penderitaasam lambung? Yuk simak kunci jawaban di bawah ini.
1. Jus Jeruk
Jus jeruk secara alami sangat asam sehingga
dapat memperburuk refluks asam lambung.
Berbagai bentuk jus jeruk yang perlu kamu
hindari jika memiliki penyakit asam lambung di antaranya yakni:
- Jus lemon
- Jus jeruk tangarine
- Jus atau sari jeruk nipis
- Jus grapefruit
Asam sifat yang secara alami terkandung di
dalam buah jeruk dapat mengiritasi kerongkongan.
Sementera lambung dibuat untuk menahan
makanan yang lebih asam, asofagus tidak.
Saat kamu membeli jus, sebaiknya periksa
dahulu dan hindari asam sitrat. Terkadang digunakan sebagai penyedap rasa.
2. Kopi
Mengonsumsi kopi saat pagi hari menjadi
kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang. Namun, jika kamu memiliki
penyakit asam lambung, sebaiknya menghindari kebiasaan ini, ya.
Pasalnya, kopi dapat merangsang sekresi
asam lambung berlebih yang mungkin naik ke kerongkongan, apalagi jika
dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Hal ini disebut mampu memungkinkan
munculnya berbagai ketidaknyamanan sebagai gejala asam lambung.
Penting untuk diketahui, minuman berkafein
lainnya, bak soda atau teh juga memiliki efek serupa dan harus dihindari sebisa
mungkin.
3. Alkohol
Alkohol bisa memengaruhi refluks asam
lambung secara negatif.
Alkohol dapat melemahkan sfingter esofagus
bagian bawah dan meningkatkan produksi asam lambung yang semunya tidak
menguntungkan bagi penderita asam lambung
Dengan mengonsumsi alkohol secara
berlebihan, dapat menjadi faktor risiko pengembangan GERD, dan dapat
menyebabkan kerusakan mukosa di lambung maupun kerongkongan.
4. Minuman berkarbonasi
Gelembung yang ada di dalam minuman
berkarbonasi dapat mengembang di perut. Reaksi tersebut bisa memberi tekanan
pada sfingter dan dapat mendorong asam lambung dan isinya kembali naik ke
kerongkongan.
5. Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan kakao, di
mana keduanya mampu meningkatkan gejala refluks asam lambung. oleh karenanya,
mengonsumsi cokelat panas atau susu cokelat panas mampu bertindak sebagai
pemicu asam lambung.
Demikian penjelasan mengenai beberapa
minuman yang harus dihindari bagi penderita asam lambung. Sebisa mungkin coba
hindari pantangan di atas agar penyakit asam lambung yang kamu idap secepatnya
sembuh, ya.
Setelah membaca artikel diatas, kamu juga dapat membaca profil tentang aktris Kenny Austin guys, selamat mencoba !
0 Komentar