Postingan

Resep Jus Sayur Lezat yang Bisa Mendukung Program Diet

Gambar
Pertambahan usia bukan menjadi alasan yang boleh digunakan untuk mengabaikan kenaikan berat badan, ya. Meskipun usia terus bertambah, berat badan juga harus tetap dijaga agar tetap ideal. Kamu tidak boleh sampai mengalam kelebihan berat badan atau obesitas yang bisa meningkatkan risiko komplikasi berbagai penyakit seperti diabetes , hipertensi, stroke , dan gangguan jantung. Menjalani diet untuk menurunkan berat badan sebenarnya sangat mudah. Kamu hanya perlu memastikan bahwa asupan kalori bagi tubuh lebih kecil dibandingkan dengan kalori yang dikeluarkan untuk beraktivitas. Selain itu, sebaiknya kamu juga harus rutin mengonsumsi jus sayur agar lebih cepat kenyang dan kebutuhan serat bagi tubuh selalu tercukupi. Serat tak larut yang ada pada jus sayur bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat kenyang tahan lama. Pasti kamu penasaran dengan variasi jus sayur  yang efektif mendukung diet sehat? Berikut 3 resep jus sayur yang bisa kamu konsumsi untuk mendukung menurunk

Manfaat dan Khasiat yang Terkandung dalam Jus Sayur

Gambar
Mungkin sebagian dari kamu yang masih enggan makan berbagai jenis sayuran. Padahal, ada banyak manfaat dari sayuran yang sangat baik untuk badan kamu seperti dalam ulasan berikut ini. Membantu Program Diet Kamu harus tahu nih ada banyak banget manfaat serta khasiat jus sayur. Yang pertama dan utama, jus sayur ini bisa bantu program diet kam, lho. Jika kamu saat ini tengah diet dengan mengurangi makananan sebenarnya kurang tepat ya. Ini karena jika kamu menguranginya secara ekstrem maka bisa memberi dampak jelek pada kesehatan. Jika ingin diet yang tepat, banyaklah konsumsi sayur selain berolahraga. Jus sayuran adalah cara nikmat menurunkan berat badan. Pencernaan akan lebih terjaga sekaligus kebutuhan mineral dan vitamin bisa terpenuhi. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut Sistem dalam tubuh kita juga perlu dibersihkan dari segala racun. Maka dari itu kita butuh sayuran dan buah untuk membantu mengusir radikal bebas hingga aneka racun dari makanan yang kita konsumsi. Jika kita

7 Waktu Minum Air Putih yang Tepat Buat Tubuh Jadi Semakin Sehat

Gambar
  Air merupakan cairan yang sangat diperlukan untuk tubuh. Tubuh yang terhidrasi dengan baik itu sehat. Rata-rata konsumsi air harian untuk menjaga anda tetap sehat setara dengan 8 gelas air putih. Tetapi untuk ibu hamil dan menyusui dianjurkan minum 10 gelas per hari. Tapi tahukah anda kapan waktu yang tepat untuk minum air? Jika anda tidak yakin, simak artikel berikut tentang kapan waktu yang tepat harus minum air putih agar tubuh tetap sehat. 1. Setelah Bangun Tidur Setelah bangun tidur, tubuh anda membutuhkan cairan dan asupan energi. Minum satu atau dua gelas air membantu membersihkan tubuh anda dari racun dan melumasi tabung kandung kemih. Hal ini juga akan menjaga metabolisme agar siap beraktivitas. 2. Sebelum dan Sesudah Makan Ternyata sebelum makan, anda perlu minum air putih setidaknya setengah jam sebelum makan. Ini melancarkan sistem pencernaan, melembabkan lapisan lambung dan membantu pencernaan lambung. Jika anda sedang diet, ini membantu tubuh anda agar makan lebih sedik

Selain Air Kelapa, Ini Minuman yang Efektif Menurunkan Demam

Gambar
Jika demam, maka kondisi tubuh akan merasa tidak nyaman dan sulit untuk melakukan berbagai aktivitas. Demam juga bisa menyebabkan seseorang sulit untuk tidur dan makan. Padahal, jika seseorang sudah terkena demam, maka harus segera istirahat yang berkualitas dan melengkapi asupan nutrisi. Ngomong-ngomong asupan nutrisi, ada beberapa minuman yang dipercaya dapat membantu tubuh meredakan demam dan menghilangkan rasa tidak nyaman yang ditimbulkan. Penasaran apa saja, berikut adalah minuman untuk mengatasi demam: 1. Teh herbal Jika kamu terkena demam, sangat penting untuk tubuh agar tetap terhidrasi. Teh herbal diketahui tidak hanya mampu menghidrasi, tapi juga akan memberikan sensasi tenang dan nyaman. Daun teh yang kaya akan tumbuhan alami, seperti polifenol, flavonoid, dan katekin yang merangsang sistem kekebalan tubuh. Senyawa katekin, apalagi yang mampu melindungi tubuh dari serangan beberapa jenis virus influenza. 2. Air jahe Minuman yang juga dipercaya mampu meredakan demam selanj

Ide Minuman Sehat yang Cocok Disajikan Saat Lebaran

Gambar
  Dari infused water hingga es buah, ada berbagai minuman sehat yang bisa disajikan saat lebaran. Minuman ini tidak hanya menyegarkan dan membuat suasana lebaran semakin meriah, tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Lebaran identik dengan makanan santan yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, perlu menjaga kondisi fisik yang baik selama paruh kedua lebaran dengan menjaga keseimbangan dengan minum minuman sehat. 4 Ide Minuman Sehat Saat Lebaran Berikut ini adalah beberapa pilihan minuman sehat yang sehat dan bisa anda sajikan saat lebaran. 1. Infused Water Manfaat kesehatan dari air putih tidak diragukan lagi. Tidak hanya bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air putih yang cukup saat lebaran juga membantu meningkatkan stamina agar tidak merasa lelah dan menikmati setiap momen lebaran bersama keluarga. Namun, jika bosan dengan rasanya, anda juga bisa membuat infused water dengan menambahk

3 Minuman Pereda Panas Dalam, Dijamin Ampuh!

Gambar
Bagi kamu yang sering merasakan panas dalam atau sariawan, kali ini kita akan memberikan resep minuman yang dijamin ampuh dalam meredakan panas dalam. Beberapa resep ini juga sangat mudah dibuat, lho. Selain itu bahan yang digunakan juga sangat mudah didapat. Yuk, simak bersama dan jangan lupa mencoba resep ini di rumah, ya! 1. Jus Semangka Tahukah kamu? Semangka mengandung 91 persen air! Ini artinya buah semangka sangat baik untuk mencegah dan meredakan panas dalam. Selain itu buah semangka juga memiliki kandungan vitamin C , A, B1, dan B6. Buah yang satu ini tak termasuk kedalam buah termahal lantaran harganya yang tergolong murah. Tak salah jika buah yang satu ini banyak disukai banyak orang. Kamu dapat memakan buah semangka saat masih dalam berbentuk buah. Namun selain itu Anda juga dapat membuatnya dalam jus. Teksturnya yang cair pun biasanya lebih disukai oleh anak-anak. Yuk, simak resepnya di bawah ini. Bahan: 1/4 buah semangka tanpa biji, potong-potong 200 ml air p

Daftar Minuman Kesehatan untuk Hidrasi Tubuh, Segar dan Kaya Manfaat

Gambar
Minuman kesehatan yang segar dan kaya akan manfaat sangat perlu diketahui setiap orang. Usai menjalankan aktivitas sehari-hari, acap kali tubuh kekurangan cairan yang mampu menimbulkan risiko berbagai macam penyakit. Untuk itu, setelah melakukan berbagai aktivitas, ada baiknya untuk mengonsumi minuman kesehatan. Ada banyak jenis minuman kesehatan yang direkomendasikan untuk diminum setalah menjalanka aktivitas sehari-hari. Selain bisa melepas dahaga, beberapa minuman kesehatan ini juga dipercaya mampu meningkatkan stamina dan mencegah berbagai macam penyakit. Selain memberikan sensasi segar, beberapa minuman ini juga berfungsi efektif untuk menyehatkan tubuh. Penasaran apa saja? Berikut 3 minuman kesehatan yang kaya akan manfaat dan mampu menghilangan hidrasi di tubuh. Wedang Uwuh Salah satu minuman kesehatan yang kaya akan manfaat adalah wedang uwuh, menurut bahasa, kata wedang dalam bahasa jawa berarti minuman, sedangkan uwuh berarti sampah. Wedang uwuh bila diartikan secara