Berikut Manfaat dan Resep Minuman Sehat Teh Serai

 


Minuman kesehatan seperti teh serai saat ini sedang diminati sebagai minuman kesehatan bagi tubuh. Teh Serai mengandung banyak manfaat kesehatan. Sebelum mempraktekkan cara membuat teh serai, ada baiknya mengetahui tentang manfaat kesehatan dari minuman yang satu ini. 

Manfaat Minuman Kesehatan Teh Serai

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sebuah studi kesehatan tentang serai menunjukkan bahwa serai efektif melawan sakit maag. Untuk itulah teh serai bisa menjadi obat alami untuk mengobati sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.

Melawan Radikal Bebas

Berdasarkan informasi dari sebuah penelitian, serai mengandung antioksidan. Antioksidan merupakan zat yang dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab peradangan pada tubuh dan dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.

Mengurangi Gejala PMS

Premenstrual Syndrome atau PMS seringkali menjadi momok bagi para wanita. Pasalnya, kondisi tersebut kerap menimbulkan berbagai gejala, mulai dari sakit perut, kram, dan kembung. Belum ada penelitian khusus tentang manfaat teh serai untuk PMS, namun secara teori ramuan yang satu ini menenangkan perut dan memiliki efek antiradang.

Diuretik Alami

Serai dapat digunakan sebagai diuretik alami. Konon, ramuan yang satu ini bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil. Ketika anda sering buang air kecil, tubuh anda mengeluarkan kelebihan air dan natrium. Diuretik biasanya diresepkan untuk orang dengan gagal jantung, gagal hati, atau edema (pembengkakan).

Mengobati Infeksi Mulut dan Gigi

Serai memiliki sifat antibakteri. Minyak atsiri serai dapat melawan Streptococcus mutans, menurut sebuah penelitian. Bakteri ini adalah salah satu penyebab utama kerusakan gigi. Mengandung bahan antibakteri, teh herbal ini dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan kerusakan gigi.

Cara Membuat Teh Serai

Resep 1 

Bahan - bahan :

  • 3 sdt potongan serai segar atau kering

  • 250 ml air panas

  • Teh, boleh bubuk atau celup

  • Es batu (opsional)

Cara Membuat

  • Masukkan potongan serai segar atau kering ke dalam cangkir beserta tehnya.

  • Diamkan kurang lebih 5 menit.

  • Saring airnya hingga potongan serai dan teh terpisah.

  • Nikmati selagi panas atau tambahkan es batu jika menginginkan yang dingin.

Resep 2 

Bahan - bahan : 

  • 2 batang serai

  • 1 batang kayu manis

  • Madu

  • Air mendidih

  • 1 buah kantong teh

  • 100 ml air jeruk nipis

Cara Membuat 

  • Potong ujung akar pada batang serai dan singkirkan semua daun di bagian luar batang.

  • Geprek batang serai dengan menggunakan pisau atau ulekan.

  • Ikat serai seperti sedang menyimpul dan letakkan di dalam cangkir bersama dengan kayu manis.

  • Tuang air mendidih ke dalam cangkir.

  • Taruh kantong teh ke dalamnya dan keluarkan saat air sudah berubah menjadi warna coklat.

  • Tambahkan madu dan air jeruk nipis, aduk rata.

  • Sajikan selagi hangat.


Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Minuman Sehat yang dapat Melancarkan Aliran Darah

Manfaaat Jus Delima dan Cara Membuatnya

Menyehatkan, Ini Cara Membuat Jamu Kunyit Asam