Sedang Diet? Berikut 5 Jus yang Baik Kamu Konsumsi pada Pagi Hari saat Sedang Diet
Siapa nih yang sedang menjalani program diet? Di bawah ini kami akan memberikan kamu rekomendasi 5 jus diet yang baik untuk kamu konsumsi di pagi hari. Jus apa sajakah itu? Simak ulasan di bawah ini sampai habis untuk mengetahuinya.
Mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu contoh pola hidup
sehat yang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia bahkan masyarakat. Sebab,
buah memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.
Di dalam buah terdapat nutrisi-nutrisi penting yang
diperlukan oleh tubuh untuk proses perkembangan. Beberapa nutris itu antara
lain adalah, vitamin, mineral, protein, dan lain sebagainya.
Salah satu cara olahan banyak orang untuk dapat mengonsumsi
buah adalah dengan membuat jus. Dengan mengolah buah menjadi jus, banyak orang
yang semakin mudah mendapatkan segala manfaat yang dimiliki di dalam buah hanya
dengan 1 gelas saja.
Selain kaya akan manfaat yang melimpah, jus buah juga sering
dijadikan sebagai salah satu asupan diet siapa saja. Sebab, dengan mengonsumsi
jus buah di pagi atau pendamping makan, tubuh akan merasa lebih kenyang dan
sehat.
Akan tetapi, tidak semua jus dapat melakukan hal itu sebab ada
beberapa buah yang memiliki lemak yang banyak.
Untuk itu, di bawah ini kami akan memberikan kamu
rekomendasi jus yang baik untuk kamu konsumsi di pagi hari jika seadng
menjalani proses diet. Jus buah apa sajakah itu? Simak ulasan di bawah ini.
1. Jus Wortel
Rekomendasi jus yang pertama untuk kamu yang sedang
menjalani proses diet adalah jus wortel. Jus wortel memiliki kalori yang cukup
rendah namun penuh serat. Jadi, kamu dapat menjadikannya sebagai salah satu
pengganti makanan atau minuman kamu.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi di dalam wortel
mampu menahan lapar kamu hingga siang loh.
2. Jus Jeruk
Selanjutnya adalah jus jeruk. Jus jeruk adalah salah satu
jus yang sudah cukup dikenal dengan kalorinya yang rendah dan cocok untuk
dikonsumsi dipagi hari bagi orang-orang yang sedang menjalani proses diet.
Untuk semakin mengeyangkan hingga siang, kamu dapat
menambahkan 2 buah tomat di dalam jus jeruk kamu. Jadi, kamu tidak akan makan
banyak dalam satu harian.
3. Jus Bit
Siapa sangka jika buah bit juga dapat menjadi salah satu
minuman yang mampu mengganjal perut kamu dalam proses diet. Jus buah bit
dinilai bagus untuk siapa saja yang sedang mengikuti program penurunan berat
badan.
Sebab, di dalam jus ini tidak ada lemak dan kolestrol. Yang berarti,
jus ini tidak akan membuat siapa saja gemuk.
4. Jus Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang sudah cukup sering
dikonsumsi banyak orang dipagi hari. Nah, jika kamu bosan untuk hanya sekedar
mengonsumsinya seperti itu kamu dapat membuat semangkan dalam bentuk jus.
Jus semangkan dapat membantu tubuh kamu agar tetap
terhidrasi dan dapat membakar kalori. Hal itu disebabkan karena adanya asam
amino di dalam jus ini.
5. Jus Kiwi
Jus kiwi adalah salah satu contoh jus buah yang memiliki vitaminc tinggi. Dengan mengonsumsi jus kiwi, nutrisi harian vitamin C kamu dapat terpenuhi.
Sehingga, kamu akan merasa lebih kenyang jika mengonsumsi jus ini di pagi hari.
Nah, itulah rekomendasi jus buah yang dapat kamu konsumsi jika
sedang menjalani proses diet. Semoga ulasan kami dapat membantu kamu dan
selamat mencoba!
Komentar
Posting Komentar